การกลั้นหายใจบ่อยๆ มีผลดี-ผลเสียอะไรไหมครับ

คือปกติเราเจอคนที่สูบบุหรี่อยู่ เราจะกลั้นหายใจเอาไว้เเล้วเดินออกห่าง เเบบนี้ควันบุหรี่จะเข้าสู่ร่างกายเราไหมคะ

ผมอยากรู้ว่าอย่างคนปกติสามารถดันพื้นได้ปกติ20ครั้งขึ้นไป ผมจึงสงสัยว่าคนเรากลั้นหายใจดันพื้นได้กี่ครั้ง ปล.ผมเป็นคนที่ชอบกลั้นหายใจเวลาออกกำลังกายเพราะรู้สึกว่ามันทำให้การออกกำลังกายมีข้อท้าทายเยอะขึ้

ทุกคนคะอยู่ๆเราก็กลั้นหายใจเองหลายรอบมาก หายใจสั้นด้วยค่ะ ต้องใช้ปากหายใจ เราเป็นอะไรคะหายใจแค่นิดเดียว ช่วงนี้โดนใช้งานหนักมาก เดินขึ้นเนิน1-2รอบแถมตากแดด ใครรู้ช่วยบอหทีนะคะ

เรากำลังยืนอยู่เฉยๆละก็คิดเรื่องนึงแบบเป็นกังวลมากหลังจากนั้นอยู่ดีๆเหมือนร่างกายมันกลั้นหายใจอัตโนมัติหายใจไม่ทันเหมือนจะเป็นลมมันแบบหายใจไม่อิ่ม เป็นมาแล้ว3วันนอนหลับไม่ค่อยได้ สดุ้งตื่นตลอดปกติไม่เ

แค่อยากรู้ในเชิงศิกษาเฉยๆ ปอดปกติของคนที่ไม่ได้ฝึกดำน้ำอะไรเลยสามารถกลั้นได้กี่นาทีคะ

ช่วงนี้ผมรู้สึกว่าตอนอยู่เฉยๆนิ่งๆจะหยุดหายใจเป็นระยะ โดยเฉพาะตอนที่รู้สึกผ่อนคลายมากๆ รู้ตัวอีกทีก็ต้องหายใจเฮือกใหญ่ทุกทีเลยครับ มีใครมีอาการแบบผมไหมครับ ผมควรไปปรึกษาแพทย์ไหมครับ ถ้าควรผมควรไปหาแพท

นั่งเอนหลัง หลังกินขนมปังกับน้ำเสร็จไป แล้วสะดุ้งเหมือนน้้ำเข้้าทางเดินหายใจ มีไอเล็กๆสองครั้้ง แล้วไม่มีาการอะไรในวันแรก พออีกวันตอนเย็นเวลานี้ รู้สึกเหมือนมีเสมหะเหนียวๆกลางอก หายใจเหนื่อยขึ้นเล็กน้

ขอคอมเม้นท์ที่วิเคราะห์ตามหลักการนะคะ ไม่ขอคอมเม้นท์แนวอยากรู้ให้ลองทำเอง ขอบคุณค่ะ

คือผมอยากรู้ว่า ทั้ง ผช. ผญ. สามารถกลั้นหายใจได้นานสุดๆ คือเท่าไหร่ครับ มาแชร์กันครับ ผมนานสุด : 1 นาที 40 ครับ ถามแปลกๆแต่อยากให้ทุกคนมาบอกกันหน่อยนะครับ ปล.ผมไม่ได้อยากได้สถิติโลกนะครัย อยากให้มาแ